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　　丁兆林：今天要与您分享的是一种个人修炼。什么样的修炼呢？先听这样一个假设，假如我告诉你在美国有一个非常豪华的别墅着火了，您会有什么反应呢？大多数人会说，这跟我有什么关系？你可能非常的淡定；假如说我告诉你后来有律师专门来找到你，说这栋别墅其实是你某一个亲戚留给你的某一大笔遗产，然后你过去以后你的遗产就是这唯一的别墅，而且现在真的被烧光了，你又会如何来看待这个事情呢？我估计大多数人先前的那种淡定就没了，哎呀遗憾啊、后悔啊！说实话可能从此就给你带来了痛苦。

　　其实这个事情讲的是一种主观现实和客观现实，听的有点悬，就是你的看法。人有的时候真得修炼一下自己的看法。所谓的主观现实就是人们感觉中的现实，留在人们印象中的现实，它其实跟客观现实是有一定差距的。而客观现实是真实的存在，不受人的意识影响，就像树木不会随着影子摆动一样，客观现实只有作用于人的意识变成主观现实之后，才能够给人的情绪带来影响。

　　其实我真正要说的是在这里，就是一个外界的事情是怎么影响你的情绪的。在一本叫《情绪的惊人力量》的书里边，作者埃斯特·希克斯是这么说的：当你渴望得到什么，却只看到相反的东西的时候，一定会产生负面情绪；当你很想得到什么，最后却得不到的时候，也会产生负面情绪。但是如果你不在乎某件事的话，那么这件事无论怎么变化，你都不会介意的，这就是修养。假如说你能够练就这样一种修养的话，你就会发现外界的事情再怎么变化，你的主观世界会保持一种淡定。其实人生一世，得不到，可悲；失去了，更可悲；比失去更可悲的是，整天沉浸于这种悲哀不能够自拔。

　　人的情绪与其说是受外界事物的影响，其实本质上都是受你自己的影响，受你自己对客观事实的一种看法的影响。再可恶的事你看淡它，情绪就不会随之波动。即使是鸡毛蒜皮的小事，你看重它，也会给你的情绪带来波澜。情绪化不仅是生活的毒药也是人际关系和事业的毒药，生活没有好情绪就像世界没有了阳光，一切都会黯然失色。