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减轻压力塑造形体 最适合上班族的十大运动
2013-08-12 14:46 来源：爱美网我要评论
上班族朝九晚五，工作压力大，久坐又会胖，想要减压也想减肥，还想塑型，这就需要运动了。哪些运动最适合上班族呢？爱美网小编为你收集了最适合上班族的十大运动，来看看都有哪些吧。罗列了最适合上班族的十大运动，一起来看看吧。
No.1 普拉提
普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的运动。它结合了东西方运动的不同点，既重视对身体机能的训练，又强调了呼吸。普拉提的动作缓慢清楚，简单易学，所有年龄的人都可以练习。伸展和拉长的训练能够帮助上班族锻炼久不运动的肌肉，还能有效减少腰间的赘肉。
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编辑：国岩
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