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美容觉入睡细节 UP护肤保养功效
2013-08-05 15:52 来源：OnlyLady女人志我要评论
睡眠，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。有助于人们日常的工作和学习。对于女性而言，睡眠更有美容的功效。我们常说的美容觉，怎么睡才能UP它的护肤功效呢？难道单单10点钟入睡就OK了吗？
入睡前应该先做好以下防备：
手机
目前对于电磁波研究，好坏各半，能免则免。长期接触电磁波，影响神经系统与生理功能(褪黑激素分泌降低)，影响睡眠。
手表
不仅是手表，睡眠时，会有束缚感或太紧的衣物都要避免。电子表有微量电磁波，石英表或夜光表含有镭辐射，长期累积可能会影响神经、脑波，导致不易入睡。
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编辑：国岩
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