按摩释放头皮压力，预防落发

　　有时感觉头皮紧绷、发丝容易脱落？小心头皮正在老化中！头皮其实就是脸部肌肤的延伸，长期疏于保养，不但会松弛、拖垮脸皮，循环不良的头皮，也是落发直接原因。专家建议至少一周1-2次，洗发前帮头皮按摩舒压，搭配专用美发品，促进头皮循环并补充营养。

　　取约5ml用量（约两个10元硬币大小），可分两次挤压，以距离三指头宽为基准，分区点在头皮上，之后涂抹均匀。

　　Step1.从后颈开始按摩

　　浴室除了洗澡还可以做这些事（39健康/供图）

　　并拢食指、中指及无名指，双手从后颈凹陷处（风池穴）开始划圈，向上按摩直到前额发际线（重复2次）。

　　Step2.掌心按摩太阳穴

　　浴室除了洗澡还可以做这些事（39健康/供图）

　　用双手手掌根部，压在太阳穴，以旋转方式轻压按摩约5-8下，帮助头部放松，并促进血液循环。

　　PLUS！按摩梳辅助按摩

　　浴室除了洗澡还可以做这些事（39健康/供图）

　　可选用市售矽胶制、刷头柔软的按摩梳，在头皮定点处轻压划圈，替代手指按摩。