近日，中国医师协会睡眠医学专业委员会发布《2018年中国睡眠指数》，该报告的调研选取了1990年-1999年出生的年轻群体，包含核心经济圈和一二三四线城市，并首次拓展到香港、台北和澳门，综合包括武汉在内的16个城市2550个样本总量来反映90后的睡眠特征。

　　90后睡眠有五大症候群

　　值得注意的是，“苦涩”状态的睡眠质量，正在影响中国90后的健康质量。整体呈现亚健康状态，身体健康质量下降。

　　在调查睡眠少的原因时，受访者给出的许多答案都是与生活习惯和环境有关，室内环境、寝具（床垫、枕头、被子、床单）等原因都有可能影响年轻人的睡眠质量。

　　经调研，其实90后睡眠有五大症候群，科技沉迷症候群、进取压力症候群、环境敏感症候群、情感多变症候群、多梦神游症候群。

　　90后面对睡眠问题也在自救，外在行为+内在养生，运动、泡脚、早睡早起，或者喝枸杞及服用免疫力产品等。同时也在采用环境改善自救法和科技助眠自救法，打扫房间卫生等。

　　90后身体情况 （时间：过去一年）

　　31.1% 肩部经常感到酸胀

　　23.9% 颈椎不舒服，颈椎病

　　13.9% 腰部经常感到不适