中广网北京9月2日消息 “现在开始做第八套广播体操，原地踏步走……”南京全民健身中心一楼大厅，昨天再次响起这段久违的旋律，来自全市各行各业的领操员开始接受培训，拉开推广工前、工间广播操的序幕。
　　广播操音乐每天播两场

　　有着近60年历史的广播体操在南京全面恢复。昨天上午10:00，南京人民广播电台FM104.3体育广播准点播放第八套广播体操音乐。FM104.3体育广播每天上午10点、下午4点，也将播出第八套广播体操音乐，想做操的可以跟着节奏锻炼。

　　广播操的锻炼效果能有多大？南京市职工广播体操领操培训班上，记者遇到了教练梁奎，“这套广播体操，如果动作做得标准，强度还是可以的。”梁奎告诉记者，从这几天培训领操员的情况来看，市民对恢复推广第八套广播体操普遍反映很好。

　　特别是一些长期伏案的人员，他们长期坐办公室、对着电脑工作，确实对身体健康有影响。“如果大家每天都能抽出10分钟来做广播体操，让身体热一下，对关节十分有好处，也可以防止或缓解颈椎、脊椎方面的疾病。”

　　明年起全面推广

　　记者在采访中得知，市总工会已经联合市体育局，下发了《关于在全市推广工间（前）广播操活动的通知》。南京人民广播电台体育台在上午10:00、下午4:00恢复播出第八套广播体操音乐，工会也要求各单位，结合实际在此时段开展广播操活动。

　　因生产、场地等特殊性不能安排工间（前）广播操活动的单位，也要结合本单位实际，积极开展职工喜欢、有益健康的各类健身活动。

　　初期可能半强制

　　市总工会宣教部部长王亚琴表示，推广广播体操也不会进行“一刀切”，如果是因为场地受限的，也可以学习借鉴其他城市的经验，推广其他个性化的运动健身方式，比如针对写字楼白领的经络操、办公室瑜伽；还有专门为出租车司机设计的的哥健身操等。

　　采访中也有市民表示，推广广播体操是好事，估计事业单位、大国企会落实得比较好，但有的私企老板可能不会太支持。

　　王亚琴表示，推广初期可能会带一些强制性，但相信不论是企事业单位领导，还是民营业主，都会意识到职工身体健康的重要性。比如有的美容院、理发店、快餐店把员工集合起来，在门口做做健身操，其实也是对企业文化的一个展示和宣传。

　　明年，市总工会还将把这项工作列入工作目标并进行考核，确保能够很好地开展下去。　 龚轩 薛玲　

　　小贴士：如果不会做，而且暂时也找不到教练的市民也不用急，通过百度搜索可轻松找到广播操的视频资料，下载下来以后可跟着学习。

　　广播体操60年发展回眸

　　　　 颁布时间　　　　　动作特点

　　第1套　1951年11月　动作最简单，一节操基本只有一个动作。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　第2套　1954年7月　 运动量比第一套大一些，并适量增加了下肢的运动量，难度也有所增加。　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　第3套　1957年　　　由原来每天两次改为每天三次；调查显示这套体操对改善食欲和睡眠有效果。　　　　　　　　　　　　　　　　

　　第4套　1963年　　 这套操除了运动量进一步加大外，动作也更加强调新颖和优美。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　第5套　1971年9月　这套吸收了前四套的优点，动作新颖活泼，活动部位比较全面，难度和运动量也比过去稍大。　　　　　　　　　

　　第6套　1981年9月　 在分析综合前五套广播体操的基础上，以促进身体全面发展、中等运动量、适当提高动作难度等为原则编制。　　

　　第7套　1990年5月　 动作难度较大，动作数量多，不便于学习和掌握。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　第8套　1997年4月　 具有科学、基本、简易、普及、通用等特点。