2010-09-20 16:04 来源：山西经济日报 打印本页 关闭
在工作或学习的间隙做一个白日梦让自己的心情放松一下，正在成为90后一代流行的减压法。
专家说，所谓“白日梦”减压法在心理学中还有一个类似的术语叫“棒棒糖疗法”。指的是在白天工作非常繁忙压力很大的情况下，找10到20分钟营造一个放松的环境让自己的心情放松一下。这个放松的过程就是做白日梦，倾听自己心里的声音。
在欧美，由于不少人在放松的过程中选择吃棒棒糖，这种减压的方式也相应地被称为“棒棒糖疗法”。
有研究表明，在青少年中常见的网络沉迷、恋物癖等行为也是个体的减压方式，都与逃避压力有关。专家说，相比而言白日梦并不是逃避社会的10分钟，而是让自己心灵净化，更了解自己心灵的感受，而这一点对刚刚进入社会的90后来说非常重要。施剑松
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