央广网北京10月14日消息（记者秦立玲）九月初九是汉族人一年一度的传统节日——重阳节。重阳节又称老人节，是老年人的传统节日，这一天，人们一般会出游赏秋，登高远眺，观赏菊花。重阳节当天，人们还会品尝传统美食重阳糕，饮菊花茶等。

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精致美观的重阳糕让人不禁食欲大增，重阳糕多用米粉、果料等作原料，制法因地而异，主要有烙、蒸两种，糕上点缀以枣、栗、杏仁等果馕。不过，并不是所有人都适合吃重阳糕，由于越来越多的老年病缠上了我们的长辈，吃重阳糕也要有所顾忌。

第二军医大学附属长征医院营养科主任童本德教授指出，重阳糕作为一种点心，不宜空腹食用。重阳糕是一类高碳水化合物、高脂肪、低蛋白的食物，空腹食用后，会促使胃酸分泌过多，引起泛酸，甚至烧心等情况出现，尤其是胃病患者，更易诱使发病。

在制作重阳糕的过程中，为了使糕香甜可口，通常会放入较多的糖甚至猪油，而常用的材料糯米，又是不易消化的食物，所以很多人就不适合吃重阳糕，童教授提醒，对于肥胖者、糖尿病患者、三高人群、冠心病以及胃肠功能不好的人群，在食用重阳糕的时候要注意，应少吃、慎吃或不吃。

此外，重阳节前后，由于天干物燥，对于免疫力低下的老年人很容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等。因此，日常饮食应以清淡饮食为主，少吃过于油腻、甘甜、辛辣之品，多吃粗粮和富含维生素、矿物质的食物，并适当运动，以促进血液循环。

重阳之后天气转凉，昼夜温差进一步增大，并常伴有冷空气侵袭，从而使气温骤降。对于年老体弱者来说极易受到冷空气侵袭，进而引发感冒。所以，无论是出游在外，还是休闲在家，都要注意及时添衣保暖，增强体质，防止感冒的发生。